Abstract
El ejercicio físico se puede definir como la actividad física recreativa que se realiza en momentos de ocio, es decir, fuera de la actividad laboral. Esta actividad proporciona una vivencia placentera, comunicativa, creativa y social.
Implica la realización de movimientos corporales planificados y diseñados para estar en una buena forma física, gozando de buena salud.
Practicado de forma regular proporciona un buen estado de salud y su efecto beneficia a los sistemas corporales (corazón, músculos, huesos, cerebro,...). El ejercicio intensifica, asimismo, el bienestar emocional, evita que se gane peso (obesidad en su manifestación extrema), al tiempo que reduce el riesgo de contraer-adquirir enfermedades cardiovasculares, del aparato locomotor, etc.
En el presente trabajo se abordarán los aspectos positivos de la actividad física y los negativos -en caso de que la actividad no se haya programado bien-.
Por Xacobe Varela Pérez. Si quieres leer el trabajo completo descarga el siguiente archivo.
