¿Qué entrenar primero: cardio o musculación?

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Dean Karnazes. El metabolismo del lactato

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Las hazañas de este hombre son increibles, corrió durante 350 Millas seguidas durante 3 dias y 3 noches, casi 600Km non stop! El norteamericano Dean Karnazes está considerado por las revistas especializadas en fitness como “el hombre más saludable del mundo”. A sus 47 años, es el corredor de ultraresistencia número uno a nivel mundial. Apasionado de la vida sana y activa, llevó, más allá de lo establecido, los límites de la resistencia humana. En su haber, suma retos que dejan a más de uno con la boca abierta. Ganó una de las carreras de resistencia más duras del mundo, el Ultramaratón de Badwater de 215 km a pie, a través del Valle de la Muerte (California) con temperaturas de 48 grados centrígrados. Completó maratones por varios países del mundo, y en el 2006, se catapultó a la fama mundial, cuando participó en uno de los desafíos más exigentes de su carrera: correr 50 maratones (42 km) en 50 estados de Estados Unidos, durante 50 días consecutivos.

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