El miércoles día 14 de enero desarrollaremos una sesión práctica consistente en la realización de un circuito para el trabajo de la fuerza-resistencia. Los objetivos de la sesión serían:
- Descubrir los aspectos básicos a tener en cuenta para la organización de un circuito.
- Conocer ejercicios que sirven para trabajar los principales grupos musculares del cuerpo.
- Detectar los principales errores de ejecución de algunos de los ejercicios más comunes que se realizan en la preparación física.
En este blog puedes encontrar alguna guía y enlace de utilidad.
Más info. en clase
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