Examen temas 5 y 6

El examen de los temas 5 y 6 -sistema muscular y bloque funcional: cabeza y tronco- queda fijado para el martes 16 de diciembre a las 9:50. Recordad que el examen es tipo test de respuesta única entre cuatro opciones.
Más info. en clase y recordad que los exámenes de recuperación de temas anteriores se realizarán el mismo día.

El dopaje en el deporte

Abstract

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En este mundo tan competitivo en el que lo único importante son las marcas, los resultados, existe una forma alternativa e ilegítima de obtener mejores resultados; el dopaje.
El uso de drogas que mejoren la condición física o mental es, probablemente, el mayor problema que enfrenta hoy el deporte.
De todas formas, el uso de sustancias que ayuden a mejorar el rendimiento en la actividad física no es nuevo; griegos y romanos consumían hidromiel y vino para relajarse, a partir del siglo XIX se comienza a utilizar la cafeína, el alcohol y las anfeteminas en diferentes deportes.
Podemos dividir las sustancias dopantes en una serie de grupos básicos:

1. Estimulantes.
2. Esteroides anabolizantes
3. Analgésicos narcóticos
4. Beta-bloqueadores
5. Diuréticos
6. Hormonas

Cada uno de estos grupos son utilizados en diferentes deportes según el efecto perseguido.
El dopaje sanguíneo ya se ha visto superado por el dopaje genético (actualmente casi indetectable).
La lucha contra el dopaje continúa y las instituciones que lo persiguen multiplican sus recursos y sus sanciones.

Por Diego Pereiro Alonso. Si quieres leer el trabajo completo descarga el siguiente arhivo.

Vídeos relacionados:

Hasta donde invade el dopaje el deporte español I
Hasta donde invade el dopaje el deporte español II
Hasta donde invade el dopaje el deporte español III

Atlas de anatomía humana

Huesos y articulaciones del esqueleto apendicular

El esqueleto se divide en un eje axial (columna vertebral, cráneo y tórax) y unos apéndices (brazos y piernas) unidos por dos cinturas (la pélvica y la escapular).
En las siguientes presentaciones se muestran de forma bastante completa las diferentes particularidades de los huesos y articulaciones de brazos y piernas.

Huesos y articulaciones del miembro inferior

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Huesos y articulaciones del miembro superior

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Examen de tema 4

El examen del tema 4 -sistema osteo-articular- queda fijado para el martes 25 de noviembre a las 9:50. Recordad que el examen es tipo test de respuesta única entre cuatro opciones.Más info. en clase.

Aparato locomotor

Si os encontráis con fuerzas, aquí tenéis otra presentación muy completa (aunque un poco desajustada con el orden que nosotros seguimos en las clases) que os permitirá obtener una visión completa del aparato locomotor; los huesos, las articulaciones y los músculos. ¡Vale la pena!

Aparato locomotor: completo

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Los huesos

La siguiente presentación nos muestra casi todo lo imprescindible sobre los huesos; su estructura externa - y clasificación- su estructura interna, tejido óseo compacto y esponjoso, etc. Viene, por lo tanto, a completar lo que hemos visto en clase.

Los huesos

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Articulación de la cadera: coxo-femoral

¿Cómo van a ser los exámenes?

Ya que lo prometido es deuda, aquí encontraréis preguntas de exámenes de cursos anteriores.
El principal consejo que os puedo dar es que debéis; "estudiar, relacionar y comprender" y no; "chapar, memorizar". Para ello lo ¿mejor? es la lectura comprensiva y la realización de esquemas-resumen.

Articulaciones: Definición, componentes y tipos

Las articulaciones son las estructuras corporales que relacionan dos o más huesos entre si y, gracias a las contracciones musculares, permiten los movimientos. Conozcamos a través de este vídeo un poco más sobre ellas. A partir del conocimiento de la estructura y tipos de articulaciones nos resultará más sencillo comprender la variedad de movimientos que puede realizar cada segmento corporal.

La célula. ¿Cómo funciona?

La anatomía deportiva

Buceando en el océano de la red me he encontrado este libro que podéis consultar directamente a través de este enlace:

La anatomía deportiva

Es muy interesante porque en el se plantean los temas con una organización y desarrollo bastante coincidente con el empleado por nosotros. Podéis echarle un vistazo.

Plantead vuestras dudas

Se me ha ocurrido que este puede resultar un buen medio para que planteéis vuestras dudas o propongáis temas de debate que serán contestadas de forma pública -así lo que pregunta un@ puede ser consultado y comentado por tod@s y estableceremos un diálogo enriquecedor-. De hecho, esa es la verdadera esencia de un blog.

Recordad lo siguiente:

• Pinchando el enlace "comentarios" que encontráis al final de cada entrada accedéis al lugar donde podéis plantear lo que queráis. A pesar de que se pueden realizar comentarios de forma anónima sed respetuosos.
• Siempre os resultará fácil acceder a esta entrada a través de la "búsqueda de entradas por categorías" que se encuentra en la columna de la derecha. En este caso la categoría es: dudas.
  

Estiramientos básicos (y no tan básicos)

La flexibilidad es, muchas veces, la hermana pobre dentro de la preparación física. Esa que siempre olvidamos o que nos da pereza trabajar. A pesar de ello, todos conocemos su vital importancia en un adecuado proceso de acondicionamiento físico.

• Podemos trabajarla en distintos momentos (antes, durante, después) o en sesiones específicas.
  
• Muchas veces con el mantenimiento sostenido durante unos 20 seg. de una determinada posición.

Aquí vemos un protocolo simple que podemos incluir en un calentamiento, al finalizar o en diversos momentos de la sesión.




y si quieres saber mucho más ...

Apuntes del curso

Puede ser que algunos aun no tengáis los apuntes del curso porque no sois capaces de acceder al "espacio" donde se encuentran publicados. Por ello y, a partir de ahora, aquí encontrareis el enlace directo. Ahora solo falta la parte realmente importante: ¡Digerir esta información y sacarle partido!. Recordad que solo puede el que quiere.

¡Atención! Cambio de fecha del primer examen (temas 1, 2 y 3)

El primer examen del curso se retrasa una semana, pasando al martes 28 de octubre, y con misma hora de realización (09:50)

El cuerpo humano. Una visión global.

El siguiente vídeo es una magnífica aproximación a la "máquina" que intentaremos conocer un poco mejor durante el presente curso. Probablemente lo "visionemos" en las clases pero ... por si acaso, aquí quedan los enlaces.

- Parte 1: http://es.youtube.com/watch?v=ixrqOQ-9MWw
- Parte 2: http://es.youtube.com/watch?v=dJ66KMb_Xfg
- Parte 3: http://es.youtube.com/watch?v=Pd6rsB5OtmE
- Parte 4: http://es.youtube.com/watch?v=YRAaFR8O69U
- Parte 5: http://es.youtube.com/watch?v=vtSxL_vZxAA

Examen de temas 1, 2 y 3

El primer examen del curso 08/09 queda fijado para el 21 de octubre -martes- a las 9:50. Recuerdo que el formato del mismo es tipo test con una opción válida de entre cuatro posibles. Mas info en clase.

Blog de implementos

Funciona desde hoy un nuevo blog para que también en el módulo de "implementos" puedas contar con una guía de estudio. Visítalo y ... curiosea¡¡¡

Nuevos enlaces

Estoy introduciendo algunos enlaces que me parecen interesantes como complemento a los estudios que realizaremos durante el presente curso. Echarles un vistazo y, ¡a ver si les sacais provecho!

Presentación

Hoy comienza a funcionar este blog y solo en modo prueba. Veremos como evoluciona.