PAGINA DE ESTIRAMIENTOS

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En esta página encontrarás: 

-Los estiramientos
-Beneficios de estirar

-Como estirar

-Cuando estirar

-Como no estirar

-Tipos de estiramientos

-Respiración

-Calentamiento

-Tipos de estiramientos

Además aparecen los estiramientos más importantes a la hora de realizar diversos deportes: 

-Artes marciales

-Atletismo

-Baloncesto

-Balonmano

-Béisbol

-Boxeo

-Ciclismo

-Escalada

-Esquí

-Fútbol

-Golf

-Natación

-Tenis
-Etc 

También aparecen estiramientos por zonas: 

-Brazos

-Cadera

-Cervicales

-Cuello

-Espalda

-Hombro

-Lumbares

-Manos

-Muñeca

-Pecho

-Piernas

-Pies y tobillos

Y por músculos:

-Bíceps

-Cuádriceps

-Deltoides

-Gemelo 

-Tríceps

-Pectoral

-Etc 

Por último decir que puedes crear tu propia tabla de estiramientos, según tus necesidades..