http://josefajram.es/las-38-semanas-para-que-un-principiante-sea-ironman-de-lanzarote-el-entreno-que-hizo-roberto-palomar/
38 semanas de entrenamiento para el Ironman
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En este enlace están detalladas, día a día, las 38 semanas con sus respectivas sesiones de entrenamiento de Roberto Palomar, un principiante en estas competiciones, que consiguió acabar el Ironman de Lanzarote 2012
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1 comentario:
no me gusta , el entreno ,hay muchas semanas sin descanso y el descanso es esencial tanto fisico como mental, sin descanso puedes llegar a cansarte de este deporte , que seguro que es lo que pasó a roberto
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