Extraído de Musculacion.net
Compilación de 44 consejos técnicos que engloban numerosos ejercicios y filosofías de entrenamiento que te permitirán crecer desde la próxima vez que vayas al gimnasio.
Poned estos consejos en práctica, acelerará vuestro progreso de dos maneras. Primero, trabajaréis vuestros músculos de manera más directa y así estimularéis mejor el crecimiento. Segundo, reduciréis las posibilidades de lesión. Nunca alcanzaréis el límite de vuestras posibilidades si llegáis a lesionaros.
Atención: No toda la información que se extrae de Internet es de utilidad-contrastada-adecuada pero, tras haberle echado un vistazo, creo que no está mal encaminado.
Y ya que estamos:
Los mejores ejercicios por grupos musculares (extraído de Musculacion.net)
Estancamiento en Fitness y Musculación (extraído de Musculacion.net)
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